Dedikodu Yapmak Sağlığa iyi geliyor

İnsanların kendi aralarındaki sosyal bağın güçlenmesinde önemli faktör olan dedikodu,  yapanları daha mutlu ve sağlıklı hale getiriyor. Daily Mail gazetesinin haberine göre, çok sık dedikodu yapan kadınların daha az strese girdiğini belirten araştırmacılar,  dedikodu yapan kadınları daha mutlu ve sağlıklı hale getirdiğini kaydetti.
Michigan Üniversitesi bilim adamları, çiftler halindeki 160 kız öğrenci üzerinde yaptıkları araştırmada, dedikodunun endişe ve stresi azaltan progesteron hormonunun seviyesini yükseltip, sakinlik ve huzur verdiğini saptadı.

Bebeğimin ateşi çıktı ne yapmalıyım?

Bebeğimin ateşi çıktı nasıl düşürürüm? Bebeklerde normal vücud ısısı kaç derece olmalı? Ateş düşürmek için ne yapılır? Ateşi düşürmek için fitil iyi gelir mi? Bu soruların cevabını merak ediyorsanız yazımızın devamını okumalısınız.

Bebeklik çağındaki ateşin en sık sebebi enfeksiyonlardır. Genellikle viral üst solunum yolu enfeksiyonları yanında özellikle küçük bebeklerde ciddi bakteriyel enfeksiyonlar ateşe sebep olabilir.  Bunun dışında romatizmal hastalıklar, apandisit,  ilaçlar,  sıcak çarpması ve kanser hastalıkları ateşe neden olabilir.

Bebeğinizin ateşi olduğunu anladığınızda mutlaka hemen bir dijital termometre ile koltuk altından ölçün. Çünkü alnından dokunarak yapacağınız ateş kontrolü sağlıklı sonuç vermeyecektir ve eğer 38 derece olduysa mutlaka hemen doktorunuza başvurun. Eğer bebeğiniz 6 aylık ve daha büyükse ateşi 37.4 ile 38 derece arasındaysa antipiretik (ateş düşürücü ilaç) vererek ateşini 1-2 saat evde takip edebilirsiniz. Fakat hasta görünüyorsa ve diğer hastalık belirtileri varsa mutlaka hemen doktorunuza başvurmalısınız. Evde kesinlikle ateş düşürücü fitil veya şurup bulundurmalısınız. Ateş düşürücü olarak paracetamol veya İbuprofen kullanabilirsiniz. Paracetamol’ün şurup ve fitili, İbuprofen’in ise sadece şurubu vardır. Her ikisinin de dozları yaklaşık olarak bebeğinizin kilosu başına 10 mg’dır. Örneğin, bebeğiniz 10 kg ise 100 mg parasetamol, 4-6 saatte bir ateş devam ediyorsa tekrarlanarak verilebilir.

Hamilelikte Güzellik Önerileri

Hamilelikte Güzellik

Hamilelikte makyaj ve güzellik önerileri

Hamilelikte, her kadının hayatında büyük önem taşıyan bir dönemdir. Bu dönemde hormonal değişimlere bağlı olarak cilt lekeleri, sivilce, vücut çatlakları ortaya çıkar. Bu süreçte bedeninize göstereceğiniz ilgi, hem sağlıklı ve mutlu bir hamilelik dönemi geçirmenizi hem de doğum sonrasında vücudunuzun eski güzelliğine kolayca kavuşmasını sağlar.
” Hamilelik döneminde sağlıklı beslenme, düzenli uyku, egzersiz, vücut temizliği ve bakımına gerekli zamanı ayırmak her zamankinden daha önemli. Kendinizi sevin ve daima bakımlı olun.” Cilt bakımının her aşamasının bir amaca hizmet ettiğini belirten ve hamilelikte cildin her zamankinden daha fazla bakıma ihtiyacı olduğunu belirten Güzellik Uzmanı Şule Karabağ, anne adayına ve bebeğe zarar vermeyecek ürünlerle bu bakımların düzenli olarak yapılması gerektiğini belirtiyor.Yapılması gereken işlemleri sıralanıyor:

Hamilelikte Yenmemesi Gereken Gıdalar

• Pastörize edilmemiş süt ve süt ürünleri (Küflenmiş, yumuşak ve pastörize edilmemiş peynir ve benzeri..)
• Çiğ ya da az pişmiş yumurta; bu yumurtalarla hazırlanan mayonez, krema ve dondurmalar
• Çiğ ya da az pişmiş et
• Karaciğer

Hamile kalmak için öneriler

• Rahat olun, kendinizi strese sokmayın. Hamile kalamayacağınız korkusuna kapılmayın.
• Adet düzeninizi takip edin, hamile kalabileceğiniz ihtimali olan günlerde cinsel ilişkiye özen gösterin.
• Eşinizin sigara ve alkolü bırakmasını sağlayın, hayatını düzenlemesine yardım edin.
• Eşinizin kalın ve sıkı pantolon, iç çamaşırı giymesini engelleyin. Sauna ve sıcak banyolardan kaçınmasını önerin.
• İlişkiden 2 saat önce eşinizin sert bir kahve içmesi sperm hareketlerini uyaracaktır.
• En uygun pozisyonda cinsel ilişkiye girin.
• İlişki sonrası belinizin altına yastık koyup bir saat yataktan kalkmayın,yatak odasının fazla sıcak olmamasını sağlayın.
• Sabah erken saatlerde cinsel ilişkiye girmeye çalışın.Sabahları sperm kalitesi en iyi durumda olmaktadır.
• Cinsel ilişkiyi bir ev ödevi olarak görmeden isteyerek eşinizle birlikte olun.Orgazm olmak vagina salgısının PH derecesini değiştirmekte ve spermin rahim ağzından daha hızlı geçmesini sağlamaktadır.Gereğinden fazla, sık cinsel ilişkiye girmekten kaçının.